Alles over stretchen voor dansers
In welke danszaal zie je de dansers niet op de grond liggen en veel stretchen, soms voor de les, soms na de les en soms… Lees verder »Alles over stretchen voor dansers
In welke danszaal zie je de dansers niet op de grond liggen en veel stretchen, soms voor de les, soms na de les en soms… Lees verder »Alles over stretchen voor dansers
In de media is er steeds meer aandacht voor beweging, of eigenlijk het minder bewegen bij kinderen en volwassenen[1]. Regelmatig zijn koppen zoals ‘Steeds meer… Lees verder »Het effect van dans op de motorische ontwikkeling
De zwarte roller staat al een tijd in mijn kast en soms pak ik het erbij, dit doe ik vooral wanneer mijn spieren stijf aanvoelen.… Lees verder »Hoe jij in 3 stappen jouw spieren soepeler kunt maken
Bij een training zijn er verschillende elementen waar je aan kunt werken. Er kan gewerkt worden aan de techniek, de tactiek, het mentale aspect, maar… Lees verder »Grondmotorische eigenschappen
Het nieuwe jaar komt er bijna aan en dus is het tijd om goede voornemens op te gaan stellen. Veel goede voornemens zullen gaan over… Lees verder »Goede voornemens
In de sport focussen wij ons sterk op het trainen van de lichamelijk vaardigheden. Onze doelen zijn gericht op het verbeteren van de gezondheid, wat… Lees verder »Mentale Coaching
Mealpreppen. De laatste jaren is dit erg populair en ik moet zeggen, het is heel handig! Maar is het daadwerkelijk iets van de laatste jaren?… Lees verder »Mealpreppen
Dansers, sporters, bewegers en niet bewegers krijgen allemaal te maken met blessures. De een vaker dan de ander… maar voor iedereen is voorkomen beter dan… Lees verder »Blessurepreventie
Blessures, pijntjes en spierpijn. Het is soms niet te voorkomen, maar blessures kunnen deels voorkomen worden. Er zijn verschillende manieren om dit voor te zijn.… Lees verder »Het belang van een warming-up
Het artikel ‘Haal jij de Beweegnormen?’ beschreef hoeveel er op een dag bewogen moet worden, om een gezonde en actieve levensstijl te hebben. Deze normen… Lees verder »Bewegen op kantoor