De zwarte roller staat al een tijd in mijn kast en soms pak ik het erbij, dit doe ik vooral wanneer mijn spieren stijf aanvoelen.… Lees verder »Hoe jij in 3 stappen jouw spieren soepeler kunt maken
Mealpreppen. De laatste jaren is dit erg populair en ik moet zeggen, het is heel handig! Maar is het daadwerkelijk iets van de laatste jaren?… Lees verder »Mealpreppen
Het is steeds vaker in het nieuws: Kinderen en volwassenen bewegen steeds minder. Afgelopen week werd er gepubliceerd dat bijna de helft van alle kinderen… Lees verder »Haal jij de beweegnormen?