CCY
Circuit, Core & Yoga! Daar draait het om in de CCY les. Conditie en kracht gaan hand in hand met het verbeteren van de mobiliteit en flexibiliteit. Om zo de dag energiek en vitaal te starten!
CCY is een combinatie training van kracht en ontspanning voor het versterken van het lichaam, het vergroten van de mobiliteit en het lichaam tot rust te laten komen met ontspanningsoefeningen.
In het circuit wordt er gebruik gemaakt van gewichten, elastieken en ander sportmateriaal om de kracht en conditie te verbeteren. Op de mat worden oefeningen gedaan om de romp te verstevigen en worden rek- en strekoefeningen uitgevoerd om helemaal ontspannen de les af te sluiten.
De training is voor iedereen (jong en oud, geblesseerd, revaliderend, pre- en post-partum, en kerngezond die fitter willen worden) op de woensdagochtend van 09:45 – 11:00 in de gymzaal van Nieuwer Ter Aa
Info
- Nieuwer Ter Aa
- Woensdag
- 09:45 - 11:00
- 10,30 per trainingen, betaling per maand